A munkahelyi mentálhigiéné célja a lelki egészség megőrzése és támogatása. Segítek felismerni és kezelni a munkahelyi stresszt, kiégést, konfliktusokat és a pszichés terhelések hátterét. Támogatást nyújtok abban, hogy kiegyensúlyozottabban, motiváltabban és hatékonyabban tudj működni mind a munkahelyi környezetedben mint a magánéletedben.
Mentálhigiénés szakemberként segítek
➤ a kiégés megelőzésében és kezelésében,
➤ stresszkezelési technikák elsajátításában,
➤ munkahelyi konfliktusok megértésében és kezelésében,
➤ lelki ellenálló képesség (reziliencia) fejlesztésében,
➤ önismeret és érzelmi intelligencia növelésében.
A mentálhigiénés támogatás hozzájárul ahhoz, hogy megtaláld a munka-magánélet egyensúlyt.
Hiszek abban, hogy az egyén mindig tudja a választ a saját problémáira, de segítségre lehet szüksége a válasz megtalálásában. A közös folyamat abban segít, hogy a válaszok megtalálása után az abból fakadó változások is átültetésre kerüljenek a mindennapokba.
Tedd meg az első lépést most és töltsd le az IGEN kérdőívet a LETÖLTHETŐ ANYAGOK fülről és vágj bele az önismereti munkába.
Ha már tisztán látod a célodat, a közös munka során feltérképezzük a lehetséges utakat, és megtervezzük azokat a konkrét lépéseket, amelyek segítenek elérni a kívánt változást.
Az erre szánt idő valójában minőségi ÉNIDŐ – egy tudatosan önmagadra fordított időszak, amely támogatja a személyes vagy szakmai fejlődésedet, erősíti az önbizalmadat és javítja az önértékelésedet.
Fontos tudni, hogy mindenki más tempóban halad – a változás beépülése egyéni folyamat, és teljesen természetes, hogy valakinek ehhez több, másnak kevesebb időre van szüksége. A közös munka ehhez igazodik, és abban segít, hogy a változások tartósan jelen legyenek a mindennapjaidban.
A közös folyamat alatt én abban fogok segíteni, hogy megtaláld a válaszokat, a cél felé vezető utakat és persze támogatlak az úton is.
Ha jobban meg akarod érteni magad, ha le akarod küzdeni a félelmeidet vagy úgy érzed, hogy valami visszatart attól, aki igazán lenni tudnál akkor gyere, és kezdjünk bele a közös folyamatba, hogy rá tudj lépni a céljaidhoz vezető útra.